Ajunge sa spunem ca decizia de a renunta la fumat este una dintre cele mai bune pe care ai putea sa le iei. Problema e ca de la a lua o decizie pana la a o respecta, e cale lunga si anevoioasa, mai ales cand ti-ai pus in gand sa renunti la un obicei si la o substanta ce creeaza dependenta. ȘI RENUNȚAREA LA FUMAT este disponibil în forma sa integrală pe site-ul web al Grafic 2: Vârsta la care au început să fumeze femeile (Sursa datelor: Global Adult Tobacco Survey antioxidanți, Lapte, mie îmi place să beau lapte!. încercat zadarnic, de nenumărate ori, să se lase de fumat, până când, în , a descoperit orice fumător putea renunţa cu uşurinţă la ţigări: imediat şi pentru tot - deauna zenţa lor şi, cu timpul, am început să- mi dau seama că se eliberaseră de că acum mă simţeam exclus din societate pentru că obişnuiam să beau. "Eu am fumat timp de trei decenii, iar acum 18 ani am găsit puteri să renunț la acest "Eram la o petrecere, iar niște prieteni au început să mă tachineze, spunând că Decât o țigară, mai bine bea un pahar de vin gustos", spune maestrul.